Après l’accouchement, tout s’accélère : le corps se remet, les nuits se raccourcissent, et la maman se consacre presque entièrement à son bébé. Le cours de yoga postnatal offre une pause dans cette période intense — un moment rien que pour elle, avec ou sans son bébé, jusqu’aux 6 mois de celui-ci.
Le corps a été mis à rude épreuve par la grossesse et l’accouchement, et continue de se transformer physiquement et psychiquement bien après la naissance. Le yoga postnatal accompagne cette étape en douceur, en tenant compte de ce que le corps vient de traverser.
Retrouver son corps : écouter son nouveau corps, bouger en douceur, réinvestir son périnée.
Relâcher les tensions : le dos, le bassin, la respiration, la détente en profondeur.
Un temps pour soi… et pour bébé : prendre soin de soi, partager un moment hors du quotidien.
Ne pas être seule : rencontrer d’autres mamans, poser ses questions (allaitement, sommeil, pleurs, portage).
Le cours
Une séance hebdomadaire qui accueille les mamans, avec ou sans leur bébé, dans les suites de l’accouchement et jusqu’à 6 mois. Un temps pour se détendre, échanger, retrouver de l’énergie et aider son corps à se remettre en douceur.
Formée au yoga postnatal par Gina Scarito.
Infos pratiques à ajouter :
jour/horaire, lieu, âge du bébé accepté, tarif, matériel à apporter
Envie de rejoindre un cours ?
Et si vous veniez poser votre tapis près d’autres mamans, pour souffler, prendre soin de vous… et vous sentir un peu moins seule ? 🧡
