Porter un enfant, c’est veiller sur lui jour et nuit, avant même qu’il soit né. C’est l’entourer, le nourrir, le rassurer. Mais qui veille sur la mère pendant ce temps ?
La grossesse transforme profondément le corps et l’esprit. Pourtant, on demande beaucoup aux femmes enceintes sans toujours leur laisser la place d’exprimer ce dont elles ont réellement besoin. Le yoga prénatal en groupe offre cet espace : un lieu sûr où se retrouver entre femmes, où la parole et le corps peuvent se libérer, loin de la solitude dans laquelle beaucoup de futures mères se retrouvent.
C’est l’une des préparations les plus complètes à l’accouchement. À travers le mouvement, la respiration et la présence à soi, il permet de traverser la grossesse en étant à la fois tonique et détendue — et, entourée d’autres femmes, de gagner en confiance dans ses propres ressources.
Habiter son corps qui change : se reconnecter à son corps, rester mobile et souple, explorer son périnée et son bassin.
Se sentir mieux au quotidien : soulager les maux (dos, bassin, digestion, sommeil…), se relaxer en profondeur, accueillir ses émotions.
Se préparer à la naissance : postures, respiration, et la confiance dans sa capacité à mettre au monde.
Créer du lien : rencontrer d’autres futures mamans, aller à la rencontre de son bébé.
Le cours
Des séances hebdomadaires, pensées comme une vraie parenthèse dans le quotidien : un moment pour soi, pour son bébé, et un cercle de femmes qui se soutiennent.
Formée au yoga prénatal par Gina Scarito.
Infos pratiques à ajouter :
jour/horaire, lieu, âge du bébé accepté, tarif, matériel à apporter
Envie de rejoindre un cours ?
Et si, pendant ces mois où vous portez la vie, vous preniez aussi le temps de prendre soin de vous, entourée d’autres futures mamans ? 🧡
